こんにちは！ジンです！
お盆も終わり、8月も終わろうとしている今日このごろ、、
夏の疲労もピークを迎えているのでは！？
今日はそんな方々も含めて日々の暮らしを少し変えるアロマのお話(*‘∀‘)
皆さんはアロマって聞くと、リラックスとかリフレッシュなどの癒しのイメージが強いのではないでしょうか。
大きくまとめるとそうなんですが、今回はもう少し日常のシーンに合わせて紹介しますね～！
そもそもアロマは、香りの成分が脳にダイレクトに作用し自律神経の乱れを整え、
気持ちの疲れや、そこからくる不調を楽にしてくれたりするんです！✨
❚ストレス緩和
ラベンダー・ベルガモット・マンダリン・イランイラン
サンダルウッド・ネロリ・マジョラム・*ゼラニウム・フランキンセンス
＊妊娠初期の方は使用はNGです。
❚リフレッシュ
グレープフルーツ・ローズマリー・ペパーミント・レモン
ユーカリ
❚不眠の改善
ラベンダー・ベルガモット・マジョラム・ネロリ
マンダリン・オレンジスイート・ラヴィンツァラ
❚頭痛
ラベンダー・ペパーミント
❚肩こり・筋肉痛
レモングラス・ラベンダー・ローズマリー・ユーカリ
❚免疫力を高める
ティーツリー・ユーカリ・ラヴィンツァラ
❚不安感を和らげる
ベルガモット・ジャスミン・ネロリ・イランイラン・ローズ
マンダリン
❚皮脂のバランスを整える
イランイラン・ゼラニウム
書き出すときりがないくらいの効果があって驚きですよね！！(*‘∀‘)
このアロマをどんな風に日常の中で使うかというと
扱いやすいのは芳香剤なんかがいいですね！最近ではディフューザーなども安価で
手に入りやすいのでとてもオススメです。
ただもっと手軽にハンカチやティッシュに精油を１～２滴垂らして使うのも
全然ありですし、使い捨てマスクを使う方法もあります！！
つかってみると本当に変わるのでぜひぜひ試してみて下さい✨
Firstではアロマを使ったヘッドスパを行っています、皆さんも
たまには自分へのご褒美にいかがですか？
ほかにもこんな方法があるよー、があればぜひ教えてくださいねー！
夏もそろそろ終わり！秋までもう一息！皆さん頑張りましょう～！
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